Vielleicht fragst du dich...

Therapie und Coaching können sich in manchen Bereichen überschneiden, verfolgen aber unterschiedliche Ziele.

Therapie beschäftigt sich häufig mit psychischen Belastungen, der Verarbeitung vergangener Erfahrungen oder der Behandlung psychischer Erkrankungen. Coaching richtet den Blick meist stärker auf die Gegenwart und die Zukunft und unterstützt dabei, Orientierung zu finden, Entscheidungen zu treffen und Veränderungen zu gestalten.

Trotzdem denke ich nicht in solchen Schubladen. In unseren Sessions ist Platz für Gefühle, Unsicherheit, Reflexion und all das, was Menschsein ausmacht.

Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine psychischen Erkrankungen. Stattdessen begleite ich dich dabei, in Übergangs- und Veränderungsphasen wieder mehr Klarheit zu gewinnen und mit dir selbst und deinem Körper in Verbindung zu kommen.

Beim Mentoring oder in der Beratung teilt jemand meist sein Fachwissen, gibt Empfehlungen oder zeigt Möglichkeiten auf.

Mein Coaching-Ansatz ist ein anderer. Ich sehe mich nicht als Expertin für dein Leben - das bist du selbst. Meine Aufgabe ist es, dich mit Fragen, Reflexion und der Einbeziehung des Körpers dabei zu begleiten, deine eigenen Antworten zu finden.

Für mich bedeutet Coaching nicht, dass du immer wieder zu mir kommen musst, um zu wissen, was der nächste Schritt ist. Im besten Fall stärkt Coaching dein Vertrauen in dich selbst, sodass du immer unabhängiger von meiner Begleitung wirst und Entscheidungen aus dir selbst heraus treffen kannst.

Manchmal teile ich auch Perspektiven oder Werkzeuge. Im Mittelpunkt steht aber immer, dass du selbst herausfindest, was für dich richtig ist.

Nein. Manche kommen mit einem klaren Thema oder einer Veränderung, bei der sie Begleitung suchen. Andere spüren einfach, dass etwas Aufmerksamkeit braucht, auch wenn sie es noch nicht genau benennen können.

Du musst nicht schon alles sortiert oder verstanden haben, bevor wir uns treffen. Manchmal entsteht Klarheit erst im Gespräch.

Ob du mit einer konkreten Frage kommst oder einfach mit dem Gefühl, dass sich etwas verändern darf - beides hat seinen Platz.

Ein Kennenlerngespräch ist genau das: eine Gelegenheit, einander kennenzulernen.

Wir sprechen darüber, was dich gerade beschäftigt, wonach du suchst und welche Fragen du mitbringst. Gleichzeitig bekommst du einen Eindruck davon, wie ich arbeite und ob ich die Richtige bin, um dich auf deinem Weg zu begleiten.

Es gibt keinen Druck, dich zu irgendetwas zu verpflichten. Das Gespräch ist kostenlos und unverbindlich und bietet Raum, gemeinsam herauszufinden, ob eine Zusammenarbeit für uns beide passt.

Nein. Du brauchst weder Yoga-Erfahrung noch besondere Beweglichkeit.

In meinen Stunden geht es nicht darum, etwas leisten zu müssen oder eine bestimmte Haltung perfekt auszuführen. Es geht darum, deinen Körper wahrzunehmen und von dort aus zu üben.

Die Stunden sind so gestaltet, dass sie sich an unterschiedliche Körper, Erfahrungen und Lebensphasen anpassen. Du bist willkommen, genau so, wie du gerade bist.

Ja. Ich bin auf prä- und postnatales Yoga spezialisiert und gestalte die Stunden passend zu den unterschiedlichen Bedürfnissen, die während der Schwangerschaft und nach der Geburt entstehen können.

Nach der Geburt ist es wichtig, deinem Körper ausreichend Zeit zur Erholung zu geben. Wann der richtige Zeitpunkt für den Wiedereinstieg ist, hängt unter anderem vom Verlauf der Geburt und deinem individuellen Heilungsprozess ab. Im Allgemeinen ist ein sanfter Einstieg etwa sechs bis zehn Wochen nach der Geburt möglich - vorausgesetzt, deine Hebamme oder deine Ärztin bzw. dein Arzt hat ihr Einverständnis gegeben.

Wenn du unsicher bist, sprich mich gerne an. Gemeinsam schauen wir, ob und welche Form der Praxis gerade zu dir passt.

Ja, sehr gut sogar. Für viele ist gerade die Kombination besonders wertvoll.

Manchmal entstehen wichtige Erkenntnisse im Gespräch. Manchmal zeigt der Körper etwas, wofür es noch keine Worte gibt. Coaching und Yoga können sich deshalb auf besondere Weise ergänzen.

Je nach deinem Anliegen können wir gemeinsam schauen, ob Coaching, Yoga oder eine Kombination aus beidem für dich gerade sinnvoll ist.

Eine 1:1-Coaching-Session dauert 75 Minuten.

Diese Zeit gibt genügend Raum, um anzukommen, wirklich in die Tiefe zu gehen und das Gespräch in Ruhe abzuschließen. Je nach Prozess können wir dabei auch den Körper mit einbeziehen - immer so, wie es für dein Anliegen sinnvoll und unterstützend ist.

Das ist ganz unterschiedlich.

Manche kommen für wenige Sessions rund um ein konkretes Thema oder eine Veränderung. Andere entscheiden sich für eine Begleitung über mehrere Monate.

Du kannst sowohl einzelne Sessions als auch ein Coaching-Paket buchen. Gemeinsam schauen wir, was für dein Anliegen sinnvoll ist. Wenn sich im Laufe des Prozesses zeigt, dass du mehr Zeit brauchst oder früher abschließen möchtest, passen wir die Begleitung entsprechend an.

Das Leben kommt manchmal dazwischen - das kann passieren.

Wenn du deinen Termin verschieben oder absagen musst, gib mir bitte mindestens 24 Stunden vorher Bescheid. So kann ich den Termin gegebenenfalls noch anderweitig vergeben.

Bei Absagen weniger als 24 Stunden vor der Session berechne ich das vereinbarte Honorar in voller Höhe.

Vielen Dank für dein Verständnis.